Halvfabrikatsmiddag och MinMat

De små filurerna står och suktar bea med ost och korv. :)

Jag har börjat med MinMat också! Dagens total blev inte alls bra. Men med både vaniljyoghurt och mörk choklad så får man räkna med många extra kolisar. 

 Jag har för mig att man ska äta 1gram protein per kg kroppsvikt. Hmm... Jag får komma ikapp med proteinintaget! Kanske börja äta lite ägg igen. Men jag är så trött på det. Det känns som att ägg är lättast att föräta sig på. I julas åt jag 6 kokta ägg med massor av smör på varje dag i två veckor. Jag har inte kunnat äta ägg sedan dess. Störigt! Men glass däremot, det verkar omöjligt att föräta sig på... x) Den där kolhydrathjärnan är lömsk..

Såhär såg dagen ut förresten;
110Gram Korv ca 15% fett (21% fett)
10Gram Ketchup tomat
100Gram Béarnaisesås
10Gram Smör 80% fett
50Gram Ost hårdost 31% fett
50Gram Mörk choklad <70% kakao
100Gram Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior (Laktosfri vaniljyoghurt)

Energi kcal:	1309,50		Energi kJ:	5478,00
	Proteiner:	35,11		Fiber:	0,22
	Kolhydrater:	56,93		Vatten:	224,61
	Alkohol:	0,00
Fetter:
	Fett:	105,79		Kolesterol:	352,30
	E-mättade:	46,33		Mättade:	39,23